Marxa nòrdica a Tavascan

Una alternativa al senderisme tradicional és la marxa nòrdica. Si no hi esteu familiaritzats, heu de saber que, a diferència de caminar, aquesta activitat física implica un ús més intens de la part superior del cos. Es practica amb l’ajuda de bastons, amb els que cal impulsar-se per millorar el rendiment de la marxa.

Per poder aplicar correctament la tècnica, en la qual la posició del cos i la cadència són molt importants, és convenient practicar la marxa nòrdica en rutes que tinguin el terreny regular i certa amplada. Tots dos requisits els compleixen en alguns dels camins i pistes que trobareu a Tavascan. Ràpidament, us adonareu que es tracta d’una activitat molt completa, amb la qual també es tonifiquen i enforteixen la musculatura de braços i esquena, alhora que es millora el sistema cardiovascular. 

Més enllà d’aquests beneficis per a la salut física, sempre s’apunta que la marxa nòrdica és una activitat que ajuda a connectar amb la natura. I és cert. Així que, tenint en compte que us trobareu al Parc Natural de l’Alt Pirineu, el més gran de Catalunya, prepareu-vos per una connexió de la màxima intensitat.